Personalmente algunas me parecen muy formales, otras muy potentes y algunas demasiado voladas. Me imagino que cada persona valorará más o menos cada pregunta según su sensibilidad, historia o personalidad por ejemplo.
Por eso armé la rueda del balance, con muchas preguntas bien variadas a elegir al azar hasta encontrar las que te disparen reflexiones valiosas.
La rueda del balance
A continuación te dejo la rueda del balance (usando Wheel of Names), que podes usar con un simple click:
También podes acceder a la rueda del balance con este link.
Uso
Con la rueda del balance, te ofrezco muchas preguntas, de a pares. Cada par tiene un numero, y dos preguntas separada por "|". Por ejemplo:
3. ¿Qué empecé? | ¿Qué quiero empezar?
En este caso, es el par numero 3. La primera pregunta (¿Qué empecé?) corresponde al pasado, y la segunda pregunta (¿Qué quiero empezar?) al futuro.
Entonces si por ejemplo estoy reflexionando sobre el año 2021, podré usar la primera pregunta sobre el 2021: ¿Qué empecé en el 2021?. Si además quiero pensar en el año 2022, uso la segunda pregunta: ¿Qué quiero empezar en el 2022?.
Si bien muchas veces hacemos un balance del año, creo que también se puede usar con otros periodos: trimestre, mes, semana, incluso día. También se puede usar en momentos de cierre o cambio, como por ejemplo cuando se termina un periodo importante de mi vida o cuando estoy por empezar una nueva iniciativa clave.
Mi primer impulso fue armar la rueda del balance para mi, como disparadora de reflexiones introspectivas. Pero, le veo otros usos:
- Una pregunta en forma individual: Creo que puede servir a muchas personas en forma individual para elegir al azar preguntas de reflexión sobre el pasado o el futuro. Puedo elegir solo una pregunta del pasado, o solo una del futuro, o un par pasado / futuro. Puedo volver a elegir otra(s) preguntas si no me gustó lo que salió, no lo entiendo o no me aplica.
- Varias preguntas a la vez: También podría elegir un conjunto de preguntas una atrás de la otra y luego contestarlas. Por ejemplo 3, 5 o 10 preguntas.
- En grupo: podríamos usar la rueda del balance de a varias personas: todas las personas contestan la(s) misma(s) pregunta(s), o bien una persona elige al azar la pregunta para hacer a otra, y luego cambiamos de pregunta y persona.
- Una o varias respuestas: muchas de las preguntas apuntan a una única respuesta. Por ejemplo "¿Cuál fue mi conversación más difícil?" invita a destacar una sola conversación. Si te gusta, es posible cambiar eso por un top 3 de respuestas, o la cantidad de respuestas que quieras sin limites.
Fuentes
Estuve consultando muchos artículos y algunos libros para inspirarme, y la verdad es que las preguntas que encontré se repiten mucho, y que nadie cita desde dónde salieron...
De mi lado estuve creando mis propias preguntas o tomando las de otras personas de base y ajustándolas según me parecía, eliminado preguntas muy similares, etc. En consecuencia no sería capaz de citar correctamente las fuentse, que a su vez no cita sus fuentes...
Si me gustaría destacar el ebook 20 Preguntas Infinitos Aprendizajes, de mi colega Ale Marcote, que construye un conjunto de preguntas muy interesantes. Algunas de ellas me sirvieron de inspiración.
Al final del post te dejo la lista con todas las preguntas.
Mejorando...
Me encantaría que me ayudes a mejorar esta Rueda del Balance, dejándome comentarios con:
- El numero de las preguntas que te sirvieron.
- El numero de las preguntas que no te sirvieron, no entendiste o no te convencieron.
- Propuestas de cambios a algunas preguntas.
- Ideas de nuevas preguntas para agregar.
¡Muchas gracias!
Listado de Preguntas
1. ¿Qué me animé a hacer? | ¿Para qué necesitaré coraje?
2. ¿Qué profundicé? | ¿Qué quiero profundizar?
3. ¿Qué empecé? | ¿Qué quiero empezar?
4. ¿Qué me enorgulleció? | ¿Qué me podría enorgullecer?
5. ¿En qué situaciones me sentí bien? | ¿Qué situaciones me harían sentir bien?
6. ¿Qué hábito adquirí? | ¿Qué habito me gustaría adquirir?
7. ¿Qué conversaciones significativas tuve? | ¿Qué conversaciones significativas necesito?
8. ¿Cuál es mi resumen en una frase? | ¿Cómo resumiría lo que viene en una frase?
9. ¿Cuál es mi resumen en 3 palabras? | ¿Cómo resumiría lo que viene en 3 palabras?
10. ¿Qué proyectos o iniciativas completé? | ¿Qué proyectos o iniciativas quiero completar?
11. ¿Qué aprendí? | ¿Qué quiero aprender?
12. ¿Cuál fue la emoción que más sentí? | ¿Cuál es la emoción que más me gustaría sentir?
13. ¿Cuál fue el problema más grande que resolví? | ¿Cuál es el problema más grande que tengo que resolver?
14. ¿A qué dediqué más tiempo? | ¿A qué me gustaría dedicarle más tiempo?
15. ¿Qué me hizo feliz? | ¿Qué me haría feliz?
16. ¿Cuál fue mi mayor crecimiento? | ¿En qué me gustaría crecer?
17. ¿Qué me trajo más energía? | ¿Qué me daría más energía?
18. ¿Cuál fue mi mejor compra? | ¿Cuál sería mi mejor compra?
19. ¿Qué me cansó más? | ¿Qué me cansaría más?
20. ¿Qué me trajo más tristeza? | ¿Qué me daría más tristeza?
21. ¿Qué huellas dejé? | ¿Qué huellas me gustaría dejar?
22. ¿Qué semillas sembré? | ¿Qué semillas me gustaría sembrar?
23. ¿Cómo esperaba llegar al final del periodo? | ¿Cómo me gustaría llegar al final del periodo?
24. ¿Qué dificultades encontré en el camino? | ¿Qué dificultades imagino encontrarme en el camino?
25. ¿Qué cambió en mi vida? | ¿Qué me gustaría que cambie en mi vida?
26. ¿Qué errores cometí? | ¿Qué errores me gustaría evitar?
27. ¿Qué permisos me dí? | ¿Qué permisos me quiero dar?
28. ¿Quién tuvo más impacto en mi? | ¿Quién podría tener más impacto en mi?
29. ¿Qué me sacó la mayor sonrisa? | ¿Qué me podría sacar la mayor sonrisa?
30. ¿Qué me hizo llorar más? | ¿Qué me podría hacer llorar?
31. ¿Qué experiencias me gustaría volver a vivir? | ¿Qué nuevas experiencias me gustaría vivir?
32. ¿Cuál fue el mayor impedimento para mi crecimiento? | ¿Qué impedimento para mi crecimiento me gustaría derribar?
33. ¿Cuándo me tomé demasiado en serio? | ¿Dónde tendría que tomarme menos en serio?
34. ¿Cuál fue mi conversación más difícil? | ¿Qué conversación difícil quiero tener?
35. ¿En qué se fue mi energía? | ¿En que me gustaría invertir mi energía?
36. ¿En qué puse mi foco? | ¿En que me gustaría poner mi foco?
37. ¿Qué logré automatizar, delegar o eliminar? | ¿Qué me gustaría automatizar, delegar o eliminar?
38. ¿Qué imagen, dibujo o foto resume mejor el periodo? | ¿Qué imagen, dibujo o foto resume mejor lo que viene?
39. ¿Cuál fue mi decisión más acertada? | ¿En cuál decisión futura me gustaría acertar?
40. ¿Cuál fue mi peor decisión? | ¿En cuál decisión futura no me tengo que equivocar?
41. ¿Cuál fue mi mayor logro? | ¿Cuál me gustaría que sea mi mayor logro?
42. ¿Qué fue lo más sorpresivo? | ¿Qué sorpresa me gustaría tener?
43. ¿Cuál fue mi mayor desafío mentalmente? | ¿Cuál es mi mayor desafío mentalmente?
44. ¿Cuál fue mi mayor desafío emocionalmente? | ¿Cuál es mi mayor desafío emocionalmente?
45. ¿Qué me costó más expresar? | ¿Qué me gustaría poder expresar?
46. ¿Cuál es mi resumen en 1 párrafo? | ¿Cómo resumiría lo que viene en 1 párrafo?
47. ¿Cuál fue la ayuda más valiosa que recibí? | ¿Qué ayuda valiosa necesitaría?
48. ¿A qué renuncié? | ¿A qué me gustaría renunciar?
49. ¿Qué me dió más placer? | ¿Qué placeres busco?
50. ¿Cuál fue mi mayor cambio de opinión? | ¿En qué podría cambiar de opinión?
51. ¿Qué recuerdo me va a quedar de por vida? | ¿Qué me gustaría recordar de por vida?
52. ¿En qué me adapté mejor? | ¿En qué me gustaría adaptarme?
53. ¿Qué me motivó más? | ¿Qué me motiva más?
54. ¿Para quién fuí importante? | ¿Para quién me gustaría ser importante?
55. ¿Qué logré controlar? | ¿Qué me gustaría poder controlar?
56. ¿Qué fue lo más loco que hice? | ¿Qué cosa loca me gustaría hacer?
57. ¿Cuál fue la persona más importante? | ¿Qué persona será la más importante?
58. ¿Qué animal fue lo más importante? | ¿Qué animal será el más importante?
59. ¿Qué hice demasiado lento? | ¿En qué me gustaría ir más rápido?
60. ¿Qué hice demasiado rápido? | ¿En qué me gustaría ir más lento?
61. ¿Qué fue lo mejor tecnológicamente? | ¿Qué tecnología podría aprovechar mejor?
62. ¿Qué o quién más amé? | ¿Qué o quién me gustaría amar más?
63. ¿Qué o quién más odié? | ¿Qué o quién me gustaría odiar menos?
64. ¿Quién te dió más amor? | ¿De quién te gustaría recibir más amor?
65. ¿A qué o quién agradezco más? | ¿A qué o quién quiero empezar a agradecer?
66. ¿Qué fue lo más improductivo que hice? | ¿Qué es lo más improductivo que podría empezar?
67. ¿Qué fue lo más productivo que hice? | ¿Qué es lo más productivo que podría empezar?
68. ¿Cuál fue mi mayor celebración? | ¿Qué celebraciones me gustaría tener?
69. ¿Qué me generó mayor bienestar? | ¿Cómo podría tener mayor bienestar?
70. ¿Cuál fue mi mayor miedo? | ¿Cuál es mi mayor miedo?
No hay comentarios.:
Publicar un comentario